Сайт создан на платформе Nethouse. Хотите такой же?
Владельцу сайта

SkinnyBodyCare - доступный бизнес в интернете для каждого!!!


Дистрибьютор - Татьяна Мошкова 
Скайп moshkova_t

Новости

Несколько простых советов для тех, кто хочет сбросить вес и поддерживать новую форму:


  • Не ешьте после 18 часов (если очень голодно, можно выпить небольшой стакан нежирного кефира перед сном).


  • Употребляйте в пищу только натуральные и свежеприготовленные продукты. Никаких полуфабрикатов и заменителей!


  • Пейте около 1,5-2 литра воды в день. Именно воды, а не чая, кофе, напитков и.т.д.


  • Последовательно исключите из своего рациона хлебобулочные изделия из муки высшего сорта, тортики, пирожные; рафинированный сахар; продукты, содержащие насыщенные жиры (жирные сорта мяса, сало, жирные молочные продукты) и транс-жиры (маргарин, его много в разной сладкой выпечке и тортиках).


  • Включите в свой рацион больше свежих фруктов, овощей и свежеприготовленных соков.


  • Раз в неделю устраивайте себе разгрузочный день или однодневную диету, которых существует множество.


  • Можно устраивать один “голодный” день 1-2 раза в месяц, употребляя только воду. Такой день полезен для выведения шлаков из организма.


  • Спите 7-8 часов в сутки. Это необходимо для нормального метаболизма.


  • Больше двигайтесь и дышите свежим воздухом!


  • Для большего стимула разместите на видном месте фотографию знаменитости, которая несмотря на немолодой возраст, выглядит очень стройной, спортивной и т.д. (например, Мадонна или кто вам нравится) (этот пункт – по желанию :-D ).